Techniques d'animation et éducatives

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Réf 7748

Techniques à visée relaxation en institution – Initiation

Les techniques à visée relaxation représentent un outil très pertinent dans l’accompagnement des usagers pour la gestion du stress, de l’anxiété, des insomnies et des troubles psychosomatiques.
Parmi ses techniques, la relaxation Jacobson, la Cohérence cardiaque, la méditation Mindfulness, la Sophro-relaxation, l’Auto-hypnose apportent des réponses convaincantes à la satisfaction des besoins essentiels de l’être humain : la détente psychosomatique.

PUBLIC

Professionnels du secteur social, médico-social et sanitaire  souhaitant créer un atelier de relaxation ou le développer, pour mieux prendre en charge les publics accompagnés.

OBJECTIFS

  • Création/élaboration d’un espace de détente à visée relaxation multiple.
  • Développer l’autonomie pour se détendre.
    Créer/développer un atelier de relaxation efficace. Elaborer des objectifs en fonction des besoins des publics accompagnés. Savoir adapter les méthodes de relaxation selon les publics qu’on accompagne.

CONTENU


Relaxation générale                        

  • Découverte théorique et pratique des approches à visée relaxante (Cohérence cardiaque, Auto-hypnose, Méditation Mindfulness, Sophro-relaxation)
  • Apprentissage de la contraction/décontraction des muscles (méthode Jacobson)
    Pratique d’une série d’exercices qui requièrent de tendre les muscles spécifiques puis de relâcher la tension de façon à détendre les muscles en profondeur.
  • Approfondissement des niveaux de détente (niveaux sophro-liminal, de transe, pleine présence…) par la sophro-relaxation, l’auto-hypnose et la méditation Mindfulness.
  • Savoir contrôler ses battements du cœur et la régularité des battements cardiaques par la cohérence cardiaque (+ démonstration du biofeedback pour les stagiaires)

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES

  • Alternance d’apports théoriques, pratiques et méthodologiques 
  • Support pédagogique remis au stagiaire
  • Evaluation diagnostique, formative et sommative

ATOUTS
Pouvoir constituer et proposer un programme en matière de relaxation accessible pour de nombreux publics.

INFORMATION
Afin de garantir la qualité de la formation, le nombre de participants est limité.
Lorsque le stage est complet, l’IRTS propose une deuxième session (les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée).
L’IRTS se réserve la possibilité d’annuler en cas de nombre insuffisant de stagiaires.

Durée:

30 heures - 5 jours
Les 5, 6, 7 novembre - 4 et 5 décembre 2019
Dates 2020 à paraître

Tarif:

975 €


Loos
05/11/2019 au 05/12/2019
Au sein de votre structure


COUDEVILLE Sothy Assistante de formation
03 20 62 96 14
scoudeville@irtshdf.fr

intervenants :

Alain CHEBILI  Sophrologue, Relaxologue

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Alain CHEBILI  Sophrologue, Relaxologue

09/01 au 11/01

Salon de l’Etudiant et du Lycéen Lille Grand Palais

04/04

Projet d’action concertée sur le territoire PACT ME

28/09

Forum des sites qualifiants

18/04

Réunion d’information collective CAFERUIS

15/02 au 16/02

Séminaire Politiques Sociales

02/10

Réunion d’information : Technicien de l’Intervention Sociale et Familiale

30/11 au 01/12

4ème Biennale de l’imaginaire social : Cultures, Mémoires et Travail Social

06/06

Restitution de l’étude de territoire site Hainaut Cambrésis

30/06

Prépa aux métiers du social : information collective à Grande-Synthe

28/06

Prépa aux métiers du social : information collective à Etaples

23/05

Réunion d’informations Assistant de Service Social

09/03 au 10/03

Formation « Radicalisation et Laïcité, comprendre, questionner, prévenir »

21/03

Forum PACT Moniteurs Educateurs

07/02

1ère journée inter-formations des Sites Qualifiants à l’IRTS site Artois

26/01

Journée des sites qualifiants site Grand Littoral sur le thème du « Non recours aux droits »

19/01

22ème Journée des Sites Qualifiants sur le site Métropole lilloise

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