Formation continue

Techniques corporelles

Réf 7742

Relaxation Martenot et Pleine Conscience

Cette méthode complémentaire de la Pleine Conscience et de la Méthode Martenot permet d’accéder au calme dans la vie quotidienne, de développer nos ressources pour trouver une attitude juste face aux situations difficiles. C’est une aide concrète face aux diverses situations de stress.

PUBLIC

Professionnels du secteur social, médico-social et sanitaire. Il s’agit d’un stage d’initiation. La formation est ouverte à tous et toutes, quels que soient votre âge, votre niveau d’études et votre profession.

CONTENU

  • Méthode Martenot : Par des pratiques corporelles simples et spécifiques (mouvements et gestes simples, accueil de la respiration, conscience du tonus musculaire et des tensions, expérimentation d’une verticalité enracinée) nous pouvons développer notre conscience corporelle et mieux vivre le moment présent
  • Pleine Conscience : Apports théoriques et pratiques visant à découvrir le lien de bien-être qui se tisse naturellement lorsque, de façon régulière et en toute simplicité, on se situe comme l’observateur neutre de ses propres pensées, et que l’on se recentre sur soi, à partir de sa respiration

OBJECTIFS
Découvrir une méthode de Relaxation complète, ainsi que son efficacité sur la qualité de nos relations dans notre vie professionnelle, sociale et quotidienne.

  • prendre conscience de nos tensions
  • apprendre à nous détendre profondément
  • trouver nos ressources personnelles
  • accéder au calme intérieur

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES

  • Alternance d’apports théoriques, pratiques et méthodologiques 
  • Support pédagogique remis au stagiaire
  • Evaluation diagnostique, formative et sommative

INFORMATION
Afin de garantir la qualité de la formation, le nombre de participants est limité.
Lorsque le stage est complet, l’IRTS propose une deuxième session (les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée).
L’IRTS se réserve la possibilité d’annuler en cas de nombre insuffisant de stagiaires.

Méthode de relaxation complète pour mieux gérer les situations difficiles et stressantesDurée:

18 heures - 3 jours 
Date limite d’inscription : 1 mois avant le début de session

Tarif:

585€
Devis sur demande


Loos
16/05/2018
24/05/2018
28/05/2018

COUDEVILLE Sothy Assistante de formation
03 20 62 96 14
scoudeville@irtshdf.fr

intervenants :

Christine HOF Relaxologue et formatrice en relaxation

demande de téléchargement

X

* champs obligatoire


demande de téléchargement

X

* champs obligatoire


Demander un devis

X

Relaxation Martenot et Pleine Conscience

585€
Devis sur demande


X

Christine HOF Relaxologue et formatrice en relaxation

02/10

Réunion d’information : Technicien de l’Intervention Sociale et Familiale

30/11 au 01/12

4ème Biennale de l’imaginaire social : Cultures, Mémoires et Travail Social

06/06

Restitution de l’étude de territoire site Hainaut Cambrésis

30/06

Prépa aux métiers du social : information collective à Grande-Synthe

28/06

Prépa aux métiers du social : information collective à Etaples

23/05

Réunion d’informations Assistant de Service Social

09/03 au 10/03

Formation « Radicalisation et Laïcité, comprendre, questionner, prévenir »

21/03

Forum PACT Moniteurs Educateurs

07/02

1ère journée inter-formations des Sites Qualifiants à l’IRTS site Artois

26/01

Journée des sites qualifiants site Grand Littoral sur le thème du « Non recours aux droits »

19/01

22ème Journée des Sites Qualifiants sur le site Métropole lilloise

icon

Inscriptions aux concours

icon

Guide des formations

icon

Centre de Ressources Documentaires

icon

Offres d'emploi