Dans un monde où tout bouge à grande vitesse, il faut être adaptable et réactif, rien n’est acquis, et chacun de nous est amené à mettre en place des stratégies pour « faire face ».
Un stress trop important est une source réelle de souffrance psychologique au travail. Réduire son stress dans son activité professionnelle, c’est gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les publics accompagnés.

PUBLIC

Professionnels du secteur social, médico-social et sanitaire

PRE-REQUIS

Aucun

OBJECTIFS

A l’issue de la formation, les apprenants seront en mesure de :

  • Comprendre comment fonctionne le stress et quelles sont ses répercussions ?
  • Identifier sa cartographie du stress : mesurer ses facteurs de « stressabilité » et identifier ses propres « agents stresseurs »
  • S’approprier des méthodes et des outils efficaces (préventifs et curatifs)
  • Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress

CONTENU

  • Compréhension des mécanismes du stress pour mieux l’appréhender
  • Diagnostic du stress des participants pour établir un état des lieux
  • Localisation des sources de stress au quotidien (agents stresseurs)
  • Identification des moyens déjà mis en œuvre pour gérer les situations stressantes (vos « amis ») et les freins et blocages (vos « ennemis »)
  • Intégration des techniques et outils pour réguler ou surmonter durablement
  • Modification des habitudes gestuelles, émotionnelles et des automatismes de pensée
  • Récupération après une situation stressante : des techniques de décompression aux chemins de reconstruction (techniques de relaxation, gestion de son espace vital par le Feng shui, stratégies couleurs …)
  • Faire face aux pressions pour surmonter le stress au travail et garder un niveau de stress positif
  • Mettre l’énergie produite par le stress au service de son action
  • Prévention des pertes de potentiel énergétique : penser le futur pour agir dans le présent
  • Impulser votre dynamique de changement pour une meilleure efficacité professionnelle

MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES

Alternance d’apports théoriques, pratiques et méthodologiques
Évaluation de votre niveau et de votre type de stress
Support pédagogique remis au stagiaire
Évaluation : diagnostic, formative et sommative

LES ATOUTS DE LA FORMATION

Mieux s’approprier les connaissances et outils et développer sa capacité à faire face

Durée: 3 jours soit 18 heures Les 02, 09 et 16 mai 2022Tarif: 585 €













Loos
02/05/2022 au 16/05/2022



Coudeville Sothy Assistante de formation
03 20 62 96 14
formation-continue@irtshdf.fr

intervenants :

Annick GRYSON-HAVET, Conseil en images et Psychologue consultante

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Prévenir et gérer le stress

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