Les situations traumatisantes vécues dans l’environnement professionnel sont source réelle de perte de productivité et cause majeure de souffrance psychologique au travail. Apprendre à mieux réagir dans les situations stressantes et à utiliser vos capacités d’adaptation permet d’y faire face de manière constructive. Se remobiliser, c’est gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres.
PUBLIC
Tout professionnel du secteur social, médico-social et sanitaire
PRE-REQUIS
Cette formation ne nécessite aucun prérequis.
OBJECTIFS
A l’issue de la formation, les apprenants seront en mesure de :
- Cerner le contexte actuel et les impacts sur les personnes et le travail
- Comprendre les mécanismes de ces situations et identifier la cartographie de vos ressources Localiser ce qui génère des pressions et/ ou tensions dans votre travail : individualisation
- Acquérir des méthodes et réflexes pour gérer la pression, les charges de travail dans une volonté d’efficacité durable.
CONTENU
- Compréhension des mécanismes des situations traumatisantes pour mieux les appréhender
- Identification des différentes étapes du cycle de vie professionnelle : de l’adaptation à l’usure
- Diagnostic du niveau de stress pour établir un état des lieux
- Identification des moyens déjà mis en œuvre pour gérer les situations stressantes (vos « amis »)
- Prévention de la démobilisation par un mode de vie adapté (démarche préventive)
- Intégration des techniques liées aux 3 plans pour réguler ou surmonter durablement : plan physique (apprendre à respirer et à se relaxer), émotionnel (développer votre Assertivité) et cérébrale (décontaminer vos croyances, prendre du recul et anticiper)
- Le maintien d’un niveau d’énergie positif
- Récupération après une r après une situation traumatisante
- Prévention des pertes de potentiel énergétique : penser le futur pour agir dans le présent
- Impulsion de votre dynamique de changement pour une meilleure efficacité professionnelle
- Mise au point de votre méthode personnelle de remobilisation.
MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES
Alternance d’apports théoriques, pratiques et méthodologiques
Support pédagogique remis au stagiaire
Évaluation : diagnostic, formative et sommative
LES ATOUTS DE LA FORMATION
S’initier aux techniques de remobilisation et de renouvellement énergétique pour être plus à l’aise dans leur environnement professionnel.
