Le stress est un mécanisme d’adaptation, quand nous rencontrons des pressions, des contraintes, des changements…
Nos capacités d’adaptation ont été largement et plus ou moins durement mises à contribution ces dernières semaines et le seront encore ces prochains mois, avec la reprise d’activité dans les structures.
Dans ce contexte complexe, comment, en tant que soignant ou travailleur social, prendre soin de soi entre les moments de tension au travail, la gestion de la fatigue, des situations stressantes, le maintien de l’attention, la vigilance et la bienveillance vis à vis de l’autre…

Objectifs

  • Acquérir des outils pour garder sa sérénité et préserver son efficience professionnelle et son équilibre personnel dans le contexte actuel
  • Comprendre les origines et le mécanisme du stress dans ce contexte inédit pour le canaliser.
  • Adopter une méthode et des outils pour gérer ses états de stress personnels et améliorer son efficacité professionnelle
  • Identifier son propre stress

Contenu

  • Les symptômes de stress : quand faut-il s’inquiéter
  • Le stress en général, SGA, SLA, SOS….. : quelques définitions pour y voir plus clair , comprendre ce que l’on vit, et prendre du recul
  • Le stress spécifique généré par la crise actuelle (covid 19)
  • Le recadrage ou réévaluation cognitives des événements, quelques clefs pour développer le lâcher prise et le stoïcisme.
  • Quelques méthodes générales de gestion du stress pour préserver ou retrouver sa sérénité
  • Quelques méthodes psycho_corporelle de gestion du stress: sophrologie, méditation….. (un fichier audio de relaxation sophrologique sera transmis au participants)
  • Quelques exemples d’autres aides : phytothérapie, aromathérapie…..………… (+éléments spécifiques à ajouter en fonction de l’analyse des grilles et des besoins spécifiques des participants en fonction de leur statut et de leurs missions)

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Formation 100% distancielle Webinaire

En amont : Une activité pédagogique réalisée en autonomie à type d’autodiagnostic, grille de repérage, lecture d’article, visionnage d’une conférence

Puis 3 webinaires de 2 heures organisés en 3 temps :
1ère partie (30 mn) : Apports théoriques pour éclairer et mieux comprendre ce qui se joue pour les professionnels dans le contexte particulier qu’ils traversent, contexte inédit, anxiogène et stressant (modification du rythme et de la charge de travail, situations douloureuses, obligation de s’adapter, perte de repères…..). Ces apports seront choisis et adaptés en fonction de l’analyse des grilles complétée par les participants en amont.
2ème partie (30mn) : Présentation d’outils pratiques ou comment mettre à profit la meilleure connaissance que l’on a de son propre stress et de ses émotions à destinations des équipes et des personnes accompagnées ? Quelques éléments pour soi mais aussi pour les personnes que l’on accompagne.
3ème partie (1h): Retour sur le questionnaire donné en amont, temps d’échange, de « questions/réponses » pour permettre aux participants de s’exprimer, d’évoquer précisément ce qu’ils vivent, et d’obtenir les réponses plus précises, spécifiques et « sur mesure » eu égard aux difficultés spécifiques qu’ils rencontrent.

  • Support pédagogique remis au stagiaire
  • Évaluation : diagnostic, formative et sommative
NOUVEAU Durée: 7 heures soit 1H de tests en amont puis 3 X 2H de webinaire Les 23, 24 et 30 juin de 10h00 à 12h00 Tarif: 227,50 €

A distance
23/06/2020 au 30/06/2020

COUDEVILLE Sothy Assistante de formation
03 20 62 96 14
scoudeville@irtshdf.fr

intervenants :

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Gérer le stress inhérent à la crise du Covid 19

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23/03

Arras

Réunion d’information “Formations numériques et à distance” FOAD – Annulation

23/03

Valenciennes

Épreuve écrite d’admission Moniteur éducateur à l’IRTS Valenciennes – Annulation

04/02

Valenciennes

Réunion d’information collective CAFERUIS à l’IRTS – Valenciennes

12/02

Etaples

Réunion d’information collective CAFERUIS à l’IRTS – Etaples

17/03

Loos

Réunion d’information collective CAFERUIS à l’IRTS – Loos – Annulation

12/03

Arras

Réunion d’information collective CAFERUIS à l’IRTS – Arras

04/11

Loos

Réunion d’information collective : Prépa aux sélections CAFDES, CAFERUIS, DEIS

09/01 au 11/01

Arras Etaples Grande-synthe Loos Valenciennes

Salon de l’Etudiant et du Lycéen Lille Grand Palais

04/04

Loos

Projet d’action concertée sur le territoire PACT ME

28/09

Loos

Forum des sites qualifiants