Les techniques à visée relaxation représentent un outil très pertinent dans l’accompagnement des usagers pour la gestion du stress, de l’anxiété, des insomnies et des troubles psychosomatiques.
Parmi ses techniques, la relaxation Jacobson, la Cohérence cardiaque, la méditation Mindfulness, la Sophro-relaxation, l’Auto-hypnose apportent des réponses convaincantes à la satisfaction des besoins essentiels de l’être humain : la détente psychosomatique.
PUBLIC
Professionnels du secteur social, médico-social et sanitaire souhaitant créer un atelier de relaxation ou le développer, pour mieux prendre en charge les publics accompagnés.
OBJECTIFS
- Création/élaboration d’un espace de détente à visée relaxation multiple.
- Développer l’autonomie pour se détendre.
Créer/développer un atelier de relaxation efficace. Elaborer des objectifs en fonction des besoins des publics accompagnés. Savoir adapter les méthodes de relaxation selon les publics qu’on accompagne.
CONTENU METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES ATOUTS INFORMATION
Relaxation générale
Pratique d’une série d’exercices qui requièrent de tendre les muscles spécifiques puis de relâcher la tension de façon à détendre les muscles en profondeur.
Pouvoir constituer et proposer un programme en matière de relaxation accessible pour de nombreux publics.
Afin de garantir la qualité de la formation, le nombre de participants est limité.
Lorsque le stage est complet, l’IRTS propose une deuxième session (les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée).
L’IRTS se réserve la possibilité d’annuler en cas de nombre insuffisant de stagiaires.