Les techniques à visée relaxation représentent un outil très pertinent dans l’accompagnement des usagers pour la gestion du stress, de l’anxiété, des insomnies et des troubles psychosomatiques.
Parmi ses techniques, la relaxation Jacobson, la Cohérence cardiaque, la méditation Mindfulness, la Sophro-relaxation, l’Auto-hypnose apportent des réponses convaincantes à la satisfaction des besoins essentiels de l’être humain : la détente psychosomatique.

PUBLIC

Professionnels du secteur social, médico-social et sanitaire  souhaitant créer un atelier de relaxation ou le développer, pour mieux prendre en charge les publics accompagnés.

OBJECTIFS

  • Création/élaboration d’un espace de détente à visée relaxation multiple.
  • Développer l’autonomie pour se détendre.
    Créer/développer un atelier de relaxation efficace. Elaborer des objectifs en fonction des besoins des publics accompagnés. Savoir adapter les méthodes de relaxation selon les publics qu’on accompagne.

CONTENU


Relaxation générale

  • Découverte théorique et pratique des approches à visée relaxante (Cohérence cardiaque, Auto-hypnose, Méditation Mindfulness, Sophro-relaxation)
  • Apprentissage de la contraction/décontraction des muscles (méthode Jacobson)
    Pratique d’une série d’exercices qui requièrent de tendre les muscles spécifiques puis de relâcher la tension de façon à détendre les muscles en profondeur.
  • Approfondissement des niveaux de détente (niveaux sophro-liminal, de transe, pleine présence…) par la sophro-relaxation, l’auto-hypnose et la méditation Mindfulness.
  • Savoir contrôler ses battements du cœur et la régularité des battements cardiaques par la cohérence cardiaque (+ démonstration du biofeedback pour les stagiaires)

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES

  • Alternance d’apports théoriques, pratiques et méthodologiques
  • Support pédagogique remis au stagiaire
  • Evaluation diagnostique, formative et sommative

ATOUTS
Pouvoir constituer et proposer un programme en matière de relaxation accessible pour de nombreux publics.

INFORMATION
Afin de garantir la qualité de la formation, le nombre de participants est limité.
Lorsque le stage est complet, l’IRTS propose une deuxième session (les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée).
L’IRTS se réserve la possibilité d’annuler en cas de nombre insuffisant de stagiaires.

Durée: 30 heures - 5 jours Les 04, 05, 06 novembre - 02 et 03 décembre 2020 Tarif: 975 €

Loos
04/11/2020 au 03/12/2020
Au sein de votre structure


COUDEVILLE Sothy Assistante de formation
03 20 62 96 14
scoudeville@irtshdf.fr

intervenants :

Alain CHEBILI  Sophrologue, Relaxologue

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Techniques à visée relaxation en institution – Initiation

975 €



X Alain CHEBILI  Sophrologue, Relaxologue

23/03

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Épreuve écrite d’admission Moniteur éducateur à l’IRTS Valenciennes

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Valenciennes

Réunion d’information collective CAFERUIS à l’IRTS – Valenciennes

12/02

Etaples

Réunion d’information collective CAFERUIS à l’IRTS – Etaples

17/03

Loos

Réunion d’information collective CAFERUIS à l’IRTS – Loos

12/03

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Réunion d’information collective CAFERUIS à l’IRTS – Arras

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Réunion d’information collective : Prépa aux sélections CAFDES, CAFERUIS, DEIS

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