Je développe ma capacité à gérer mon stress au quotidien afin qu’il ne rejaillisse pas sur la qualité de mon travail et sur ma vie personnelle. En particulier, j’apprends à identifier mes sources de stress afin de mieux les anticiper et les canaliser. Pour faire face au stress, j’apprends notamment à adopter des mécanismes de défense et à intégrer des rituels de relaxation au quotidien. J’apprends aussi à utiliser une communication bienveillante dans les situations génératrices de stress.
PUBLIC
Assistants maternels / IPERIA
PRE-REQUIS
Aucun
OBJECTIFS
À l’issue de la formation, l’apprenant sera en mesure de gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi de proposer un accompagnement de qualité.
CONTENU
- La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés.
- Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences.
- Les facteurs et les modérateurs de stress.
- Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité.
- La communication bienveillante.
- Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress.
- Les différentes techniques de relaxation.
METHODES ET MOYENS PEDGOGIQUES
Alternance d’apports théoriques, pratiques et méthodologiques
Support pédagogique remis au stagiaire
Évaluation diagnostique, formative et sommative
LES ATOUTS DE CETTE FORMATION
Une formation pratique, interactive, permettant d’interroger sa pratique et d’acquérir des outils concrets.
