Être positif est un choix majeur, c’est une posture déterminante face aux événements de la vie qui permet d’établir des relations constructives avec les autres (membres de l’équipe ou personnes accompagnées). La créativité n’est pas réservée aux artistes, elle concerne chacun d’entre nous dans nos actes quotidiens. C’est un état d’esprit, une attitude intérieure que nous pouvons stimuler. Cette formation a pour ambition de développer votre capacité à prendre du recul et à positiver et à laisser émerger votre spontanéité et libérer votre potentiel créatif.
PUBLIC
Professionnels du secteur social, médico-social, sanitaire et éducatif
PRE-REQUIS
Pas de pré-requis
OBJECTIFS
- Découvrir la Sophrologie
- Expérimenter et s’approprier les techniques de sophrologie
- Faire le choix de l’action positive pour plus de sérénité et de création dans son accompagnement professionnel
- Changer son regard sur soi, les choses et les êtres
- Découvrir les bienfaits du rire dans la relation
CONTENU
- Découverte de la sophrologie : Origines, principes, champs d’application, premier degré Ses origines, principes, apports, champs d’application (Stress, émotions, sommeil,) la relation corps-esprit, les différents niveaux de conscience, ce que nous disent les neurosciences
- Expérimentation des techniques de sophrologie :
– Relaxation dynamique
– Respiration
– Ancrage et instant présent
– Libération des tensions
– Exercices de sophrologie ludique
– Visualisation
- Découverte de la psychologie positive : Définition, origines
- Techniques de visualisation pour lever les résistances aux changements
- Les différentes activités pour être positif, selon les études : la gratitude, le pardon, le flux, la pleine conscience…
- Initiation à l’animation d’exercices simples de relaxation
MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES
Alternance d’apports théoriques, pratiques et méthodologiques
Ateliers pratiques
Support pédagogique remis au stagiaire
Evaluation diagnostique, formative et sommative
LES ATOUTS DE CETTE FORMATION
La sophrologie : « un véritable outil d’accompagnement social ».
AUTRES FORMATIONS POUR ALLER PLUS LOIN
Sophrologie : être positif et créatif dans l’accompagnement niveau 2
Gestion du stress et efficacité personnelle
Créer un atelier à visée relaxation en institution
Art-thérapie : l’Art au service du soin – Module 1 Socle commun
